Фестиваль RosaRun: коротко о главном
Расскажу подробнее о прошедшем в октябре фестивале RosaRun , в котором я участвовал 👇
Это ежегодный осенний беговой фестиваль, который проходит на горном курорте «Роза Хутор» и собирает любителей трейлраннинга и скайраннинга со всей России.
Вот несколько интересных фактов о фестивале:
1⃣ Даты проведения: Фестиваль RosaRun обычно проходит в октябре, в самое красивое время года в горах. В 2024 году фестиваль состоялся с 10 по 13 октября.
2⃣ Программа фестиваля:
⛰Вертикальный километр: Забег на 7 км с набором высоты 1150 м, старт на Роза Плато и финиш на вершине Роза Пик высотой 2320 м.
🏆 Командный квест: Захватывающее соревнование с заданиями на смекалку и скорость.
🎃 Карнавал: Красочный забег в костюмах, который проходит в третий день фестиваля.
🏃♂Трейловые забеги:
🟩Rosa Green Trail (9,4 км, набор до 700 м),
🟥Rosa Red Trail (16 км, набор до 1400 м),
⬛Rosa Black Trail (28 км, набор до 2200 м).
3⃣ Призы и победители: Победители и призёры на каждой дистанции получают медали и грамоты. Например, на моей дистанции Rosa Green Trail в этом году победителями стали:
🧔♂️ Мужчины: Дмитрий Брегеда (45:26)
👩 Женщины: Елизавета Дерова (53:47)
4⃣ 4. Мастер-классы и лекции: В рамках фестиваля проходят ежедневные мастер-классы, лекции и тренировки, что делает его не только соревнованием, но и образовательной площадкой для всех участников.
5⃣ 5. Вечеринки и мероприятия: Завершается фестиваль вечеринками и мероприятиями, где участники могут отдохнуть и поделиться впечатлениями.
⭐Фестиваль RosaRun — это не только спортивные соревнования, но и возможность насладиться красотой горных пейзажей, познакомиться с единомышленниками и получить массу положительных эмоций.🔥
#Mishaikon #viral #memes #training #треня #наГрани #фитнес #спорт #тренировка 💪 #экстрим #бодибилдинг #качалка #юмор
- Фотки с забега Manstar Sirius 2025
А вот и фоточки от фотографов с забега ManStar в Сириусе (Сочи) в рамках фестиваля триатлона Ironstar . 💁♂ Подробнее об этом забеге и своих результатах рассказываю тут. #manStar #Сочи #сочи2024 #бег5км #mishaikon #IronStar2024 #забег #🏃♂🏃♀ #АйронСтар #ManStar2024 #гонка #бег #Сириус #IronStarSirius #5км 🔎 Join @mishaikon_vlog on Telegram Post Views: 4 - Фестиваль RosaRun: коротко о главном
Расскажу подробнее о прошедшем в октябре фестивале RosaRun , в котором я участвовал 👇 Это ежегодный осенний беговой фестиваль, который проходит на горном курорте «Роза Хутор» и собирает любителей трейлраннинга и скайраннинга со всей России. Вот несколько интересных фактов о фестивале: 1⃣ Даты проведения: Фестиваль RosaRun обычно проходит в октябре, в самое красивое время года… Читать далее: Фестиваль RosaRun: коротко о главном - Утренняя пробежка
Опять взялся за старое… 🏃♂️ Несмотря на то, что вес забеги были нынче отменены… 🚫 🍁 Осень — отличное время для утренних пробежек: пока нет снега, бежать не жарко и не холодно, #идеаlno, для начала продуктивного дня 👍 пробежка #5км #доброеутро #зож #🔥 #бегать #невтерпеж #осень #лось #suunto #relive #track #relivec #бег #🏃♂️ Join @mishaikon_vlog… Читать далее: Утренняя пробежка - Урожайный был год… на медали ?
Этот год был урожайным на медали: за лето я пробежал 8 полу- и четверть-марафонов, преодолев более 100 км. Что меня смотивировало к этому?…✔️ желание сбросить несколько килограмм веса✔️ прокачать дыхалку, выносливость✔️ перебороть себя, свою лень✔️ найти единомышленников, собрать команду бегунов ✔️ поставить новые, измеримые рекорды. Все получилось! .С последним пунктом мне помогли мои спортивные часы… Читать далее: Урожайный был год… на медали ? - Удаленка is coming!
Три дня в неделю я теперь работаю удалённо (из дома) , 🕑 чему очень рад — хотя бы потому что теперь имею +2 часа в день или +6 в неделю «на себя», вместо поездки на метро в офис. 🏢 Эти 2 часа я уже использую с пользой, теперь успеваю : 🏃♂️ бегать по утрам ~7-10… Читать далее: Удаленка is coming! - Триатлонные гонки. 🔥 Done. 🏁
В прошедшую субботу (4 окт) я принял участие в захватывающих соревнованиях по триатлону IRONSTAR 1/8, которые прошли на территории Сириуса, уникального места на черноморском побережье Сочи. Это было настоящее испытание для тела и духа — 0,5 км плавания, 20 км велогонки и 5,3 км бега. Каждый этап держал меня в напряжении, а атмосфера соревнований заряжала… Читать далее: Триатлонные гонки. 🔥 Done. 🏁 - Триатлон Iron Star 2025 Sirius 🔥🏁
💁♂ Мои результаты прошедшей гонки (+ сравнение с прошлогодними результатами ):🏊 Плавание: 20:50(медленнее на 5 мин, из-за холодной воды и гидрокостюма)🚴♂ Вело: 45:49 (быстрее на 3 минуты)🏃♂ Бег: 29:34 (~ тот же результат)🏁 Общее время : 01:45:07 (на 1.5 мин быстрее, ранее — 01:46:28)🧭 Стартовый номер: 2138 В общем, есть прогресс , пусть и небольшой.… Читать далее: Триатлон Iron Star 2025 Sirius 🔥🏁
