Фестиваль RosaRun: коротко о главном
Расскажу подробнее о прошедшем в октябре фестивале RosaRun , в котором я участвовал 👇
Это ежегодный осенний беговой фестиваль, который проходит на горном курорте «Роза Хутор» и собирает любителей трейлраннинга и скайраннинга со всей России.
Вот несколько интересных фактов о фестивале:
1⃣ Даты проведения: Фестиваль RosaRun обычно проходит в октябре, в самое красивое время года в горах. В 2024 году фестиваль состоялся с 10 по 13 октября.
2⃣ Программа фестиваля:
⛰Вертикальный километр: Забег на 7 км с набором высоты 1150 м, старт на Роза Плато и финиш на вершине Роза Пик высотой 2320 м.
🏆 Командный квест: Захватывающее соревнование с заданиями на смекалку и скорость.
🎃 Карнавал: Красочный забег в костюмах, который проходит в третий день фестиваля.
🏃♂Трейловые забеги:
🟩Rosa Green Trail (9,4 км, набор до 700 м),
🟥Rosa Red Trail (16 км, набор до 1400 м),
⬛Rosa Black Trail (28 км, набор до 2200 м).
3⃣ Призы и победители: Победители и призёры на каждой дистанции получают медали и грамоты. Например, на моей дистанции Rosa Green Trail в этом году победителями стали:
🧔♂️ Мужчины: Дмитрий Брегеда (45:26)
👩 Женщины: Елизавета Дерова (53:47)
4⃣ 4. Мастер-классы и лекции: В рамках фестиваля проходят ежедневные мастер-классы, лекции и тренировки, что делает его не только соревнованием, но и образовательной площадкой для всех участников.
5⃣ 5. Вечеринки и мероприятия: Завершается фестиваль вечеринками и мероприятиями, где участники могут отдохнуть и поделиться впечатлениями.
⭐Фестиваль RosaRun — это не только спортивные соревнования, но и возможность насладиться красотой горных пейзажей, познакомиться с единомышленниками и получить массу положительных эмоций.🔥
#Mishaikon #viral #memes #training #треня #наГрани #фитнес #спорт #тренировка 💪 #экстрим #бодибилдинг #качалка #юмор
- Фестиваль RosaRun: коротко о главном
Расскажу подробнее о прошедшем в октябре фестивале RosaRun , в котором я участвовал 👇 Это ежегодный осенний беговой фестиваль, который проходит на горном курорте «Роза Хутор» и собирает любителей трейлраннинга и скайраннинга со всей России. Вот несколько интересных фактов о фестивале: 1⃣ Даты проведения: Фестиваль RosaRun обычно проходит в октябре, в самое красивое время года… Читать далее: Фестиваль RosaRun: коротко о главном - Утренняя пробежка
Опять взялся за старое… 🏃♂️ Несмотря на то, что вес забеги были нынче отменены… 🚫 🍁 Осень — отличное время для утренних пробежек: пока нет снега, бежать не жарко и не холодно, #идеаlno, для начала продуктивного дня 👍 пробежка #5км #доброеутро #зож #🔥 #бегать #невтерпеж #осень #лось #suunto #relive #track #relivec #бег #🏃♂️ Join @mishaikon_vlog… Читать далее: Утренняя пробежка - Урожайный был год… на медали ?
Этот год был урожайным на медали: за лето я пробежал 8 полу- и четверть-марафонов, преодолев более 100 км. Что меня смотивировало к этому?…✔️ желание сбросить несколько килограмм веса✔️ прокачать дыхалку, выносливость✔️ перебороть себя, свою лень✔️ найти единомышленников, собрать команду бегунов ✔️ поставить новые, измеримые рекорды. Все получилось! .С последним пунктом мне помогли мои спортивные часы… Читать далее: Урожайный был год… на медали ? - Удаленка is coming!
Три дня в неделю я теперь работаю удалённо (из дома) , 🕑 чему очень рад — хотя бы потому что теперь имею +2 часа в день или +6 в неделю «на себя», вместо поездки на метро в офис. 🏢 Эти 2 часа я уже использую с пользой, теперь успеваю : 🏃♂️ бегать по утрам ~7-10… Читать далее: Удаленка is coming! - Трейл продолжается
Традиционная пробежка ? на этот раз 8 км по посёлку и окрестностям ?♂️ #бег #Gofit #challenge #онлайн #гофит #челлендж #100км #замесяц #беги #mishaikon #наспорте #накарантине #run #полесу #безлюдей #спорт #1на1 Join @mishaikon_vlog on Telegram Post Views: 1 060 - Старый добрый трейл 2019
Полумарафон «Добрый грязный трейл» в Битце прошёл для меня успешно : 21 км я преодолел за 2.5 часа в «лёгком» темпе ☺️ Погода порадовала теплотой +15 и даже солнышком местами (бежал в итоге в футболке и шортах) Теплее солнца согревали улыбки волонтёров и болельщиков — детей, пришедших на праздник бега. Особенно позитивными и активными на… Читать далее: Старый добрый трейл 2019 - Пробежали забег #ЖивуСпортом 2020 ?
Аеее! +1 гонка в копилке! ?На этот раз это забег с препятствиями #ЖивуСпортом, который прошёл в Одинцово сегодня, 10 октября 2020 ?♂️ Наша команда «Рагнарек-Поперёк» из 6 человек (3М+3Ж) преодолела дистанцию длиной 6 км, с 19 препятствиями, за 1 час 5 минут ?мы финишировал 34ми из 52 команд-участников указанного состава. ? Бежали мы по традиции… Читать далее: Пробежали забег #ЖивуСпортом 2020 ?
