Марафон #ЦельВместе. День 4. «Колесо баланса»

Колесо баланса жизни — популярный термин в современной психологии, впервые о котором я прочитал в книге Р. Гандапаса — «Полная Ж» (рекомендую в аудио-формате: http://bit.ly/2MxRclF ).

Здесь, на примере анализа колеса жизни известных людей (А. Пушкина, Ю. Гагарина), автор объяснял, как важно, чтобы все сферы были в балансе, без перекосов и неровностей, иначе колесо никуда не покатится

Думаю, метафора ясна… Важно следить за тем, чтобы ваша жизнь была гармоничной, чтобы в ней хватало времени и для друзей, и для хобби, и для творчества и т.п. У многих же , согласитесь, можно наблюдать перекос — зацикливание на чем-то одном, приоритетном (спорте, работе, отношениях, бизнесе и т.п.). ? Я лично также считаю, что это не правильно. Должен быть баланс, время для важных вещей и людей — всегда можно выкроить! Полезно периодически рисовать свое колесо баланса и анализировать, какие сферы стоит подтянуть. Это те сферы, оценки по которым на колесе — минимальные. .Как строится колесо? Чертим 10 лучей с ключевыми сферами (см. на картинке). Далее по ощущениям проставляем по каждой сфере оценку от 1 до 10: насколько вы удовлетворены качеством жизни в этой сфере ? Далее точки соединяем. Получаем круглое колесо (в идеале), либо кривое колесо, с пиками и впадинами (требующими внимания). ?.Я нарисовал свое колесо, и на данный момент выделил для себя сферы — Финансы, Творчество, Карьера. На мой взгляд, нужно приложить здесь усилия, чтобы качество жизни по этим показателям улучшилось.Остается подумать, какие именно усилия, посоветоваться с экспертами, поискать материалы по теме … Советую вам выполнить аналогичное упражнение и задуматься над улучшениями нужных вам сфер.

#цельвместе #цельвместе_определенность #марафон #тренинг #колесо #колесобаланса #полнаяж #баланс #сферыжизни #психология #анализ #ключевые #показатели #чтоделать #колесожизни #подскажет.

http://bit.ly/2MxRclF