Тяжело прийти в зал после перерыва, но с тренером @fitness_citrus это вполне посильно.
За пять инд. занятий составляется программа, по которой я смогу заниматься уже самостоятельно, в следующие месяцы.
Ps: для записи программ и дневника тренеров ок, я использую (рекомендую) сайт/программу Gymapp на р[……]
В Альфе дают 1000 ₽ гарантированно, если оформишь бесплатную дебетовую Альфа-Карту с кэшбэком по моей ссылке. А ещё можно выиграть новенький айфон.
💁♂️ Моя ссылка: https://alfa.me/G15JfQ
[……]
Покатушки выходного дня в Ботсаду и на ВДНХ 🌱 В саду — ещё местами снег лёд на дорожках, а в центральном парке — уже совсем сухо, тепло и полно катающегося народу 🛴🚲🛹 …. присоединились к ним 🙋♂️
[……]
Сегодня был отличный, солнечный день, после вчерашнего снегопада в Москве ❄️
Что делать, когда накануне за день выпало 30 см снега?🌨️ 🤔 — Конечно гулять, кататься, любоваться снегом и провожать зиму 🎿
🤫 Сегодня был последний день работы подмосковных горнолыжек и полагаю — пунктов проката беговых лыж,[……]
Прощание с MakДак-ом 😥🥙🌮🥪
А вам грустно без мака?… 🤔🍔
🎶 До свидания, Москва — Кавер на пианино
📆 13 марта 2022
🧭 Московский Макдак
[……]
Куда сходить в выходные в Москве ? 🤔
Как вариант, на крупнейшую выставку фото-работ о природе, в Третьяковке 📸
Традиционная всероссийская фото- выставка «Россия первозданная IX» @pervozdannayarussia 📸 работает для вас ежедневно с 11 до 20 часов (кроме ПН), 🤫
Выставка — это праздник для всех любителей п[……]
В выходные, гуляя по Зеленограду, мы решили здесь же переночевать. 🌃 Больших квартир для по суточной аренды здесь мало, «трешек» — буквально пара вариантов. 🏬 Одна надежда — на хостелы, здесь было ~8 вариантов. 🗺️
В итоге мы выбрали хостел «Как дома», в западной части города. Необычность хотела — в т[……]
«Колбасофф» @kolbasoffrest — мой любимый ресторан в Москве 🍗
Иногда ходим сюда с друзьями, как и случилось в прошедшие выходные. 😏
Здесь большой ассортимент горячих блюд, крафтовое пиво, вкусные десерты, а наличие акций по купонам (со скидкой 30-50%) делает цены здесь вполне доступными, удобно для бол[……]
Листвой уже не дорожат,
Готовясь к холодам, рябины,
А город наш Зеленоград
Рисует новые картины.
Прочь разгоняя вороньё,
Стрекочут краны-исполины.
Вгрызаясь в старое жильё,
Урчат как хищники машины.
Вновь осень подберёт наряд,
Украсит новые районы.
Люблю я наш Зеленоград,
То золотистый, то зелёный!
© 03.08.2013[……]